1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
473.2
卡路里
31.5
蛋白质
63.1
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.3 mg | 15% | |
| 钠 | 946.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 63.1 g | 22% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 金枪鱼面包
吞拿鱼面包是一道美味的组合，是在硬皮面包上抹上浓郁的吞拿鱼沙拉，通常混合了奶油美乃滋、新鲜蔬菜和一丝刺激的柠檬以增添口味。这道菜起源于地中海美食，不仅令人满足，而且富含蛋白质和来自吞拿鱼的欣欣的欧米茄-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。您可以添加黄瓜、橄榄或卡帕斯等原料来增添脆脆口感和味道。无论是作为快速午餐还是野餐美食，吞拿鱼面包在每一口中都提供了美味的平衡口味和营养。
