1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
7.9
蛋白质
47.6
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 面包沙拉
面包沙拉是一道美味的拼盘，由陈旧的面包、新鲜蔬菜和鲜活香草混合而成，经常出现在地中海美食中。这道菜通常以成熟番茄、脆黄瓜、红洋葱，并用橄榄油和醋增添风味。起源于意大利，特别是以帕恩扎内拉的形式，面包沙拉将剩菜剩饭变成了一餐清爽的美食。含有蔬菜中的营养物质和橄榄油中的健康脂肪，是一种健康的选择。只要注意份量大小，因为面包可能会增加额外的碳水化合物。享受这道色彩丰富、健康美味的菜肴，庆祝可持续性和新鲜风味！
