1 serving (150 grams) contains 180 calories, 28.5 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
45.2
蛋白质
0
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 131.0 mg | 43% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 45.2 g | 90% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 带皮烤欧洲鲈鱼
带皮烤欧洲狼鳕鱼是一道美味的地中海菜肴，以整条欧洲狼鳕鱼为主料，这种鱼以其细腻的质地和淡淡的味道而闻名。烤制或烤至完美，皮会变得酥脆，同时锁住鱼肉的天然水分。富含 omega-3 脂肪酸，欧洲狼鳕鱼有益心脏健康，是蛋白质的绝佳来源。通常用新鲜香草、柠檬和一撮橄榄油调味，体现了沿海美食的精髓。品尝带皮烤欧洲狼鳕鱼不仅有助增强口感，更丰富了其营养价值，是任何一餐的美味而健康的选择。
