1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
28.3
蛋白质
9.4
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 66.0 mg | 22% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 28.3 g | 56% | |
| 维生素D | 188.7 mcg | 943% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 566.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤欧洲旗鱼配小芥兰和醋泡花椰菜
用花椰菜和泡菜搭配的煎炸鲈鱼是一道美味佳肴，展现了地中海鲈鱼的细腻风味，这种海鲈鱼以其奶油般的口感而闻名。搭配充满活力的小芥兰，它带来清脆的口感和营养丰富的冲击力，使这道菜肴既丰富多彩又有营养。泡菜花椰菜则带来了酸甜的对比味道，提升了整体口味风格，并有助于消化。这道菜不仅新鲜的时令食材令人耳目一新，而且热量低，富含健康的欧米茄-3脂肪酸和维生素，是一个健康又奢华的选择。享受地中海的味蕾体验，让您感到清新而满足！
