1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 欧洲鲈鱼
欧洲鲈鱼是一种地中海鲈鱼，以其细腻、易碎的白色肉质和淡雅的口味而闻名。传统上在意大利和希腊烹饪中享用，这种鱼通常是烤制或烤箱烤制，使其自然甜味显现。富含omega-3脂肪酸，欧洲鲈鱼有助于心脏健康，并提供丰富的蛋白质同时热量较低。富含必需的维生素和矿物质，是健康平衡饮食的美味选择。无论整条上桌还是去骨上菜，欧洲鲈鱼都是令人愉悦的烹饪佳肴，能提升用餐体验。
