1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼
欧文鲈鱼是地中海的珍馐，以其精致的口味和嫩滑的口感而闻名。富含高质量的蛋白质和有益健康的奥米加-3脂肪酸，它不仅美味，还富含支持平衡饮食的营养物质。这种多才多艺的鱼通常烤制、烘烤或整条上桌，深受意大利和希腊美食爱好者的喜爱。欧文鲈鱼的味道温和，与新鲜草药、柠檬和时令蔬菜搭配得相得益彰，让您体验一种既优雅又健康的海味。今天就尽情享用欧文鲈鱼的美味吧！
