1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
卡路里
3.2
蛋白质
15.8
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 冬瓜沙拉
冬瓜沙拉是印度烹饪中美味又营养丰富的菜肴，以鲜嫩的冬瓜为主料，又称为lauki。这道色彩鲜艳的沙拉通常用各种香料、番茄制成，有时还会撒上新鲜的香菜作点缀。冬瓜热量低，纤维含量高，是减肥和促进消化健康的绝佳选择。富含各种维生素和矿物质，能帮助保持水分平衡，支持全面的健康。享受这道健康美味的菜肴，让它成为您餐桌的完美佳品，展现简单、健康食材的美妙之处！
