1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
135.7
卡路里
1.7
蛋白质
34.5
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 34.5 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 23.1 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 183.3 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蓝莓
蓝莓是美味的小浆果，富含丰富的风味和营养。起源于北美洲，这些大自然的宝石富含抗氧化剂、维生素和矿物质，使其成为您健康的强大动力。新鲜享用、制成冰沙或撒在您喜爱的甜点上享用，都能体会其美味。由于低热量和高纤维含量，蓝莓有助于支持心脏健康，提升记忆力，并能满足您对甜食的需求。加入到您的饮食中，即可带来丰富的色彩和健康！
