1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 142.9 mg | 47% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲣鱼
鲣鱼是一种美味多样的海鲜，以其丰富多肉的质地和浓郁的味道而闻名。鲣鱼原产于温暖的海洋水域，尤其是地中海和太平洋等地区，经常出现在各种美食中，包括日本和地中海菜肴。富含优质蛋白质和必需的欧米伽-3脂肪酸，有助于促进心脏健康，同时低脂肪饱和度。鲣鱼还提供丰富的维生素B12和D，有助于整体健康。烤制、烟熏或用于寿司中品尝，为您带来健康愉悦的用餐体验！
