1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 131.0 mg | 43% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鱼香茄子
骨鱼是一种美味的海味佳肴，以其细腻的味道和松脆的质地而闻名。这种多才多艺的鱼类生长在温暖的沿海水域，常常出现在各种美食中，从加勒比海到亚洲菜肴。富含蛋白质和必需的Omega-3脂肪酸，骨鱼是一种有益心脏健康的选择，有助于均衡饮食。虽然热量较低，但务必谨慎准备，以保留其天然益处。享受烤制、烘烤或用于美味炖菜的骨鱼，沉醉于既营养又令人满足的美味佳肴中！
