1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
38.7
卡路里
2.8
蛋白质
9.3
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 8.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 9.3 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.3 g | 11% | |
| 糖 | 4.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.8 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.0 mg | 2% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 612 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 清炒西葫芦
煮西葫芦是一道简单但营养丰富的蔬菜菜肴，充满了充满活力的口味。起源于地中海烹饪，这种多功能的南瓜富含维生素A和C，是健康饮食的绝佳选择。煮熟后，西葫芦变得绵软，保留其天然甜味，同时提供令人满意的口感。低热量且富含水分，有助于保持水分和体重管理。作为配菜或加入沙拉中，煮西葫芦毫不费力地搭配各种菜肴，为您的餐桌增添一抹清新。
