1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
78.9
卡路里
3.2
蛋白质
15.8
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 31.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮熟的蔬菜
煮蔬菜是一种充满活力的新鲜蔬菜拼盘，包括胡萝卜、西兰花、花椰菜和青豆，轻柔地烹饪以保留它们的天然风味和营养。这道简单而营养的菜肴在世界各地的各种美食中都有源头，从经典的法式蔬菜煲到乡村意大利饼干汤。煮蔬菜有助于保留必需的维生素和矿物质，促进富含纤维和抗氧化剂的健康饮食。此外，这是一种低热量选择，可搭配任何一餐。享受煮蔬菜作为一道健康美味的主食或清淡的主菜，获得健康和风味的提升！
