1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
7.1
蛋白质
58.8
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蔬菜煮饭
蔬菜煮饭是一道营养丰富的菜肴，将嫩糙米与多种充满活力和充满营养的蔬菜搭配在一起。这道菜起源于世界各地的多种美食文化，以简单和美味为特点，通常包括胡萝卜、豌豆、青豆和彩椒等食材。蔬菜煮饭富含维生素和矿物质，热量低，是任何一餐的健康选择。它天然不含麸质，可以轻松制作成全素食，让每个人都能享受到其美味。作为主食或轻食的完美搭配，这道菜是享用整食好处的绝佳方式！
