1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
4.8
蛋白质
16.7
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮蔬菜
煮蔬菜是一道简单又有营养的菜肴，可以包括各种新鲜蔬菜，如胡萝卜、西兰花、菠菜和花菜。这种多功能的烹饪方式赢得了多个美食文化的喜爱，从意大利蔬菜汤到亚洲炒菜。煮沸可以保留蔬菜中的重要维生素和矿物质，使这些蔬菜成为任何一餐的健康选择。富含纤维，有助于消化并促进整体健康。而且低热量，可以轻松调味增添风味。把煮蔬菜融入您的饮食中，享受美味又健康的益处！
