1 serving (156 grams) contains 34 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
51.5
卡路里
1.7
蛋白质
11.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
51.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 37.9 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 7.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 59.1 mg | 4% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 289.4 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白菜
白萝卜是一种富含营养的根茎类蔬菜，经常出现在欧洲和地中海美食中。富含维生素C和K，提供低热量选择，使其成为任何健康饮食的完美添加物。当白萝卜被煮熟时，它们温和的泥土味道变得柔软且略带甜味，可提升从浓郁炖菜到简单配菜的多样菜肴。富含纤维，有助于支持消化健康并帮助保持体重平衡。无论你是要寻找一道令人舒适的配菜还是一种有营养的食材，煮白萝卜都是享用这种朴实蔬菜的美味方式。
