1 serving (100 grams) contains 129 calories, 7.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
307.1
卡路里
17.1
蛋白质
53.1
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 53.1 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 16.0 g | 57% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 17.1 g | 34% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 107.1 mg | 8% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 881.0 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮豆达尔
煮托尔豆（Toor Dhal）是印度美食中的一种有营养的主食，由煮至完美的分离抛物豆制成。这道菜富含蛋白质、纤维和必需维生素，是一种有助于健康心脏的选择，支持消化并提高能量水平。通常用芳香香料如姜黄和孜然调味，带来愉悦的味觉体验。煮托尔豆可以享用为令人温暖的主菜或美味的配菜，与米饭或面包搭配得当。这是一种滋养选择，体现了全面、以植物为基础饮食的本质。
