1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
281.0
卡路里
3.6
蛋白质
66.4
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 21.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 66.4 g | 24% | |
| 膳食纤维 | 9.8 g | 35% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 1942.9 mg | 41% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 清煮芋頭
煮芋头是一道美味又营养丰富的菜肴，由印度象足芋根制成，以其独特的口感和味道而闻名。芋头常见于印度和亚洲菜肴，通常煮至软烂，加入香料调味，作为配菜或炖菜食用。富含膳食纤维、维生素和矿物质，这种营养丰富的食材有助于消化，支持整体健康。虽然热量低，但请确保适量食用，作为均衡饮食的一部分。立即尝试煮芋头的美味口感和健康益处！
