1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
18.9
蛋白质
42.5
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 141.5 mg | 47% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 42.5 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 188.7 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤鱿鱼米饭
煮花枝飯是一道美味的菜餚，源自亞洲沿海美食，新鮮、嫩芽的花枝搭配鬆軟完美烹煮的飯。這道菜將多汁的花枝片結合在一起，通常用大蒜和香料腌製或調味，擺在一把熱氣騰騰的飯上。它不僅是一次風味體驗，還富含瘦肉蛋白和必需營養素，是海鮮愛好者更健康的選擇。享受風味豐富的美食體驗，同時受益於花枝中的奧米加-3脂肪酸，有助於心臟健康。非常適合作為既滿足又營養豐富的健康餐食！
