1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
306.0
卡路里
6.4
蛋白质
66.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 66.4 g | 24% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.9 mg | 1% | |
| 铁 | 2.2 mg | 12% | |
| 钾 | 82.1 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白饭
煮米饭是一种简单而常见的菜肴，在世界各地的烹饪中受到喜爱。主要由长粒品种如巴斯马蒂或茉莉米制成，通过在水中煮熟直至饱满而蓬松。这种多才多艺的食物作为无数餐点的基础，从亚洲炒菜到印度咖喱。富含碳水化合物，提供快速能量，同时低脂低热量。富含维生素B等必需营养素，煮米饭可以成为均衡饮食的健康补充。可以简单享用，也可以加入香料和蔬菜增添口味！
