1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
224
卡路里
5.2
蛋白质
47
碳水化合物
1.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
224 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.6 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 154 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红米粥
煮红米是一种富含营养的品种，以其独特的红褐色而闻名，这是由于其外部的麸皮层。源自亚洲，尤其是泰国和不丹，这种全谷物在许多传统菜肴中备受推崇。煮红米富含抗氧化剂、纤维和必需矿物质，有助于心脏健康并促进消化。具有耐嚼的口感和土润的味道，煮红米是色拉、炒菜或主食的多功能搭配。天然无麸质和低热量，为白米的健康替代方案，是对注重健康的人的令人愉悦的选择。今天就享受煮红米的好处吧！
