1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 58.8 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 菜心煮土豆
煮土豆配甜菜是一道美味又有营养的菜肴，将松软可口的土豆与充满活力的甜菜完美结合在一起。这道源自地中海烹饪传统的经典食谱展现了季节食材的简单与新鲜。富含维生素A和C的甜菜提供了必要的营养，而土豆则是复杂碳水化合物的令人放心的来源。这道餐点低热量，富含纤维，是保持饱腹感的健康选择。作为主食或轻食的理想搭配，煮土豆配甜菜是对美味和健康生活的庆祝。
