1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
207.1
卡路里
4.5
蛋白质
47.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.3 g | 15% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 902.4 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮土豆
煮土豆是一道简单而又多功能的菜肴，用新鲜的淀粉土豆在水中煮至酥软。它们经常出现在世界各地的烹饪中，是爱尔兰餐和西班牙小吃中令人感到舒适的食物。煮土豆低热量、低脂肪，富含必要的维生素、矿物质和纤维，是一个健康的选择。富含钾和维生素C，有助于支持心脏健康，增强免疫系统。将它们作为配菜享用，或将其捣碎为丝滑的美味；煮土豆是任何一餐的有益补充！
