1 serving (130 grams) contains 116 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
210.9
卡路里
2.4
蛋白质
58.0
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
210.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 58.0 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 4.2 g | 15% | |
| 糖 | 26.9 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 5.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 845.5 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮熟的香蕉
煮香蕉是一种美味、富含营养的主食，在许多热带美食中都可以找到，尤其是在西非和加勒比地区。这道食物由未成熟的青香蕉制成，制作简单——只需剥皮、切片，然后煮至变软即可。富含复杂碳水化合物、膳食纤维，富含维生素A和C，煮香蕉是一种健康选择，有助于增加能量并促进消化。低脂肪含量，可单独享用或搭配各种菜肴食用，是任何一餐的多功能选择。享受煮香蕉的美味和健康益处！
