1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
197.1
卡路里
12.6
蛋白质
36.8
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 36.8 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 12.9 g | 46% | |
| 糖 | 14.0 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.9 mg | 4% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 638.2 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮豌豆
煮豌豆是一道美味和富含营养的配菜，在世界各地的不同美食中倍受喜爱。这些炫彩的绿色宝石富含蛋白质、纤维和必需维生素，通常由新鲜或冷冻青豌豆制成，简单煮熟以保留其天然甜味和颜色。无论是作为英式菜肴的经典搭档，还是融入印度菜肴中的肉汤和蔬菜拼盘，煮豌豆都能为任何一顿饭添加一抹鲜美的味道和口感。低热量，富含抗氧化剂，它们是健康饮食的完美选择，有助于促进消化和心脏健康。享受煮好的豌豆，为您的餐盘增添一抹滋养！
