1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
5.2
蛋白质
10.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.7 g | 13% | |
| 糖 | 4.5 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 29.9 mg | 2% | |
| 铁 | 2.2 mg | 12% | |
| 钾 | 179.1 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒豆苗
煮豌豆苗是一道美味且营养丰富的餐食，口感丰富，富含健康益处。富含维生素A、C和K，这些嫩芽原产于亚洲烹饪，常用于炒菜和沙拉。低热量高蛋白，非常适合健康饮食。烹煮有助于保持它们鲜艳的颜色和脆口，增强天然甜味。无论是单独享用还是搭配其他菜肴，煮豌豆苗都是提升你的味蕾和健康的简单方式！
