1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
161.9
卡路里
16.9
蛋白质
9.3
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 131.0 mg | 43% | |
| 钠 | 502.4 mg | 21% | |
| 总碳水化合物 | 9.3 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 16.9 g | 33% | |
| 维生素D | 761.9 mcg | 3809% | |
| 钙 | 140.5 mg | 10% | |
| 铁 | 18.6 mg | 103% | |
| 钾 | 523.8 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 煮生蠔
煮生蚝是一道令人愉悦的海鲜菜肴，源自世界各地海岸美食，特别是在美国南部菜肴中特别受欢迎，比如经典的新奥尔良风格海鲜煮。新鲜的生蚝，采自原生水域，被轻轻地煮熟以增强其天然的咸味。富含必需营养素，低热量且富含蛋白质、Ω-3脂肪酸，以及丰富的锌等多种维生素和矿物质。虽然它们提供许多健康益处，但由于潜在高钠含量的可能性，适度享用是很重要的。煮生蚝口感鲜嫩，配上一勺柠檬汁或辣酱，是一份庆祝海洋丰饶的美味款待。
