1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
194.4
卡路里
33.6
蛋白质
6.1
碳水化合物
2.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.5 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 861.1 mg | 37% | |
| 总碳水化合物 | 6.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 33.6 g | 67% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 147.2 mg | 11% | |
| 铁 | 14.7 mg | 81% | |
| 钾 | 611.1 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮章鱼
煮八爪鱼是地中海美食中备受喜爱的鲜嫩佳肴。这道菜展示了新鲜多汁的八爪鱼，慢慢地炖煮至完美，每一口都充满了精致的海味。富含蛋白质，低热量且富含像欧米茄-3脂肪酸这样的必需营养素，有助于促进心脏健康。通常用橄榄油、柠檬和香草调味，煮八爪鱼不仅美味，而且多才多艺，成为沙拉、意大利面或单独享用时的热门选择。潜入这份烹饪珍宝，尝一口既令人满足又营养丰富的海洋味道！
