1 serving (40 grams) contains 154 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
卡路里
12
蛋白质
54
碳水化合物
6
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 12 g | 24% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 280 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦 porridge
煮燕麦是一道健康营养的菜肴，由整粒燕麦在水或牛奶中煮沸而成。起源于各种烹饪文化，特别流行于世界各地的早餐传统中，为您的一天带来温暖和舒适的开始。富含纤维，有助于支持消化，让您感觉更长时间饱足。富含必需的维生素和矿物质，煮燕麦也有益心脏健康，已知可以降低胆固醇水平。您可以将它们原味享用，或加入水果、坚果或蜂蜜作为可口的点缀。拥抱煮燕麦的美好，享用简单却滋补的一餐！
