1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
210
卡路里
14.0
蛋白质
38.3
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
210 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 38.3 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 14.0 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 738 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮绿豆
煮绿豆是一道营养丰富的菜肴，由绿豆制成，绿豆是一种富含蛋白质、纤维和重要维生素的豆类。起源于印度烹饪，它是许多家庭的主食，因其多用途而受人喜爱。煮绿豆富含抗氧化剂，热量低，非常适合那些希望提升健康的人选择。它有助于消化，有助于体重管理，并促进心脏健康。将其作为沙拉、零食或餐食的填充食材，各种方式都可享用，为每个人提供美味和健康的选择！
