1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
4.8
蛋白质
16.7
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮杂菜
煮拌蔬菜是一道色彩缤纷的新鲜时令蔬菜拼盘，常见于世界各地的烹饪中。这道菜通常包括充满活力的胡萝卜、脆嫩的青豆、甜玉米和嫩豌豆，全部煮得恰到好处。这些蔬菜富含重要的维生素、矿物质和纤维，为任何一餐提供了营养补充，有助于心脏健康和消化。煮拌蔬菜热量低，脂肪含量也较低，对于寻求保持均衡饮食的人来说是一个健康选择。将它们作为配菜享用，或者加入沙拉和炒菜中，增添风味和营养。
