1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
228.6
卡路里
8.1
蛋白质
50
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 35.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 50 g | 18% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 15 g | ||
| 蛋白质 | 8.1 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 4.8 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 642.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮玉米
煮玉米是一种美味且令人舒适的小吃，采用了完美煮熟的新鲜玉米棒。起源于各种烹饪，尤其是拉丁美洲和南美街头食品，常常在集市和市场上享用。煮玉米富含纤维、维生素和抗氧化剂，是一个健康的选择，低热量和低脂肪。可以单独享用，也可以撒上一点盐、酸橙汁或你喜欢的调味料增添风味。无论是在沙滩上还是在后院里享用，煮玉米都是一种既有营养又令人满足的美味款待！
