1 serving (100 grams) contains 31 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
62
卡路里
1.6
蛋白质
15.2
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
62 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 40 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 15.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 7.8 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 118 mg | 9% | |
| 铁 | 4.2 mg | 23% | |
| 钾 | 360 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮韭菜
煮过的韭葱是嫩滑、美味的蔬菜，属于葱蒜科，富含维生素A、C和K。起源于地中海烹饪，它们为菜肴带来了一种细腻的甜味。韭葱简单地在水中煮沸，变得柔软细腻，使它们成为汤、沙拉的美妙补充，或作为配菜食用。低热量高纤维含量，有助于消化，促进心脏健康。享用煮过的韭葱，作为一种营养丰富、用途广泛的食材，既美味又有益健康！
