1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 水煮蛋
煮熟的溏心蛋是一种全球人们喜爱的多功能营养小吃。由新鲜鸡蛋制成，这些蛋被煮至坚实、绵滑的质地，非常适合早餐、沙拉或作为富含蛋白质的随时随地的一餐。来源于各种美食文化，从经典的美式早餐到亚洲拉面碗，这些蛋低热量、高蛋白，提供像B12和D这样的必需维生素。虽然含有胆固醇，但适度是关键。拥抱这种健康小吃，探寻无尽的烹饪可能性吧！
