1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
200
卡路里
12.8
蛋白质
37.3
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.8g)
卡路里 |
200 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 37.3 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 13.1 g | 46% | |
| 糖 | 12.2 g | ||
| 蛋白质 | 12.8 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 53.7 mg | 4% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 528.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮熟的青豆
煮青豆是一种营养丰富且多用途的豆类，原产于地中海地区，世界各地受到喜爱。这些充满蛋白质、纤维和维生素A、C和K的翠绿宝石是许多美食中不可或缺的组成部分，从经典的英国菜肴到印度咖喱。低热量低脂肪，有益心脏健康和促进消化。煮青豆容易烹饪，可以作为色拉、汤或配菜的美妙选择，适合任何寻求健康美味餐点的人。在您的下一个烹饪创作中享受煮青豆的新鲜和营养吧！
