1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
2.8
蛋白质
11.8
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.1 g | 18% | |
| 糖 | 5.4 g | ||
| 蛋白质 | 2.8 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.2 mg | 4% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 314.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮青豆
煮青豆是一道简单但美味的配菜，展示了色泽鲜艳的青豆煮至嫩脆。作为世界各地各种菜系的一部分，它们常见于美国、地中海和亚洲菜谱中。富含必需的维生素A、C和K，以及纤维，这些绿色宝石有助于促进健康消化，支持整体健康。低卡且无脂肪，煮青豆成为任何一餐的营养补充。可以享用原味，或与一点橄榄油、大蒜或一些柠檬汁搭配，增添新鲜风味！
