1 serving (150 grams) contains 134 calories, 1.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.
211.9
卡路里
2.6
蛋白质
54.8
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 28.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 852.4 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮綠香蕉
煮熟的青香蕉是一道营养丰富且多功能的菜肴，在加勒比美食中颇受喜爱，尤其在像牙买加和特立尼达这样的国家。由未成熟香蕉制成，富含必要的维生素、钾和纤维，是一个健康的选择。煮熟后可以激发其自然风味并创造出奶油般的口感。常常被享用为配菜或作为美味炖菜的基底，热量低且脂肪含量低，适合植物性饮食。无论是蒸煮还是煮熟，这些绿色的宝石为您带来美味的热带风味，同时增进您的健康。
