1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.7
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.7 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 1436 mg | 30% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮咖豆
煮熟的鹰嘴豆是一种营养丰富且美味的豆类食材，在世界各地的各种烹饪中经常出现，尤其是在印度和中东菜肴中。富含蛋白质、纤维和必要的维生素，它们是理想的植物蛋白来源。煮熟的鹰嘴豆富含铁和叶酸，有助于心脏健康并促进消化。另外，低热量使其成为控制体重的绝佳选择。无论是在沙拉、咖喱中享用，还是作为独立的零食，煮熟的鹰嘴豆都是任何一餐的健康补充。
