1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮蛋
煮蛋是一道由新鲜、富含营养的鸡蛋制成的营养丰富的菜肴，在世界许多不同的烹饪中都是基本食材。这种简单的烹饪方法包括轻轻煮鸡蛋，以达到酥软、奶油状的蛋黄和结实的蛋白。富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，煮蛋不仅饱腹，还有助于维持肌肉健康和体重管理。低脂肪且无添加糖，它们是绝佳的零食选择，也可用于沙拉和早餐盘中。享受煮蛋的多样性和营养，这是一个即美味又健康的烹饪最爱！
