1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
卡路里
17.8
蛋白质
14.8
碳水化合物
7.8
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.0 mg | 7% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 650.7 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 毛豆
煮毛豆是年轻的大豆，经常作为日本料理中受欢迎的零食或开胃菜品。富含蛋白质，纤维和必需维生素，这些色彩鲜艳的绿色豆荚不仅美味，而且富含健康益处。它们热量低，不含胆固醇，是健康的选择。煮毛豆简单蒸煮并轻轻撒盐，口感和营养完美结合，具有令人满足的脆脆口感和美妙的味蕾体验。无论是单独享用还是加入沙拉和菜肴中，它们是多用途、营养丰富的美味佳肴！
