1 serving (100 grams) contains 79 calories, 16.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
188.1
卡路里
38.1
蛋白质
1.9
碳水化合物
1.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.7 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 266.7 mg | 88% | |
| 钠 | 697.6 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 1.9 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 38.1 g | 76% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 650 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烫墨鱼
煮墨鱼是各种美食中备受推崇的佳肴，尤其是在地中海和亚洲菜肴中。以其细腻的质地和温和的味道而闻名，通常在沙拉、炒菜或作为独立菜品中享用。富含蛋白质并含有必需营养素如Ω-3脂肪酸、维生素和矿物质，煮墨鱼有助于维护心脏健康并增强免疫力。低热量低脂肪，是寻求营养餐的理想选择。品尝煮墨鱼独特的味道，提升您的用餐体验！
