1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
286
卡路里
18.6
蛋白质
52.4
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
286 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 52.4 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 12.6 g | 45% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.6 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 92 mg | 7% | |
| 铁 | 4.2 mg | 23% | |
| 钾 | 902 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮红豆
煮红扁豆是一种色泽鲜艳、营养丰富的豆类，口感细腻，味道略带甜味。这种豆类起源于南美洲，富含蛋白质、纤维和必需营养素，是任何一餐的绝佳选择。它们在地中海和拉丁美洲菜肴中表现出色，常被用于沙拉、炖菜和意大利面食中。低脂肪且富含抗氧化剂，煮红扁豆有助于心脏健康和消化。凭借其美丽的鲜红色斑点，它们不仅美味可口，还能为您的餐桌增添色彩。享用这种健康食品，是滋养身体的美味方式！
