1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.9
蛋白质
7.4
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 621.4 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮过的西葫芦
煮青瓜是一道简单但富有营养的菜肴，采用嫩瓜轻轻烹煮至完美。起源于地中海美食的这种充满活力的绿色蔬菜低热量，富含维生素A和C，是那些想要保持健康饮食的人的绝佳选择。煮青瓜富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于消化并有益心脏健康。可以清淡调味或单独享用，煮青瓜是一道多才多艺的配菜，搭配各种美食，非常适合那些喜爱新鲜、健康食材的人。今天就品尝煮青瓜的美妙味道和健康益处吧！
