1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
6.8
蛋白质
42
碳水化合物
3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 42 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 9 g | ||
| 蛋白质 | 6.8 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 6 mg | 0% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 436 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米
煮玉米是一道令人愉悦的菜肴，在世界各地的不同烹饪中受到喜爱。由新鲜嫩玉米棒制成，简单而充满风味。这种夏季最爱起源于古代文化，通常在加盐的水中烹制，以增强其天然甜味。煮玉米富含必要的维生素、纤维和抗氧化剂，有助于促进良好的消化和心脏健康。由于其低热量，这是一种无罪感的零食，可以轻松搭配任何一餐。无论是抹上黄油还是原味享用，煮玉米对各个年龄段都是一种营养的美味！
