1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.8
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟鹰嘴豆
煮熟的鹰嘴豆是一种多功能且营养丰富的豆类，富含蛋白质、纤维和必需维生素。起源于地中海，广泛应用于中东、印度和地中海烹饪中，它们是像鹰嘴豆泥和沙拉饼这样的菜肴中的主要成分。煮熟的鹰嘴豆低脂肪，富含植物营养素，有助于维护心脏健康，促进消化，帮助稳定血糖水平。无论是在沙拉、汤中享用，还是作为健康零食，鹰嘴豆都是丰富营养美味的提升餐食的好方式。
