1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.8
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 732 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮咖喱豌豆
煮咖纳达尔（Boiled Chana Dhal）是一道营养丰富且美味的菜肴，由分开的鸡豆制成，常见于印度和中东烹饪。这种富含蛋白质的豆类不仅健康，而且富含膳食纤维，有助于消化和心脏健康。这种鲜艳的黄色达尔常用姜黄和小茴香等香料调味，增添风味的同时还具有抗炎益处。作为主菜或配菜，煮咖纳达尔不仅令人满足，还促进健康生活方式，适合素食者和寻求健康植物餐的人们。享受每一口带来的坚果味和众多健康益处吧！
