1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
卡路里
2.7
蛋白质
13.3
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 53.3 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 13.3 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 6 g | ||
| 蛋白质 | 2.7 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 53.3 mg | 4% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 426.7 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮花椰菜和胡萝卜
煮过的菜花和胡萝卜是一道充满活力和营养的菜肴，结合了嫩菜花和甜美多彩的胡萝卜。这种令人愉悦的搭配经常出现在各种美食中，因其简单和多样性而受到赞赏。富含维生素C和K，这道菜可以支持健康的免疫系统并促进骨骼健康。低热量且富含纤维，是那些希望保持均衡饮食的人的绝佳选择。无论是作为配菜还是混合到温沙拉中享用，煮过的菜花和胡萝卜是为您的餐食增添植物美好的美味方式！
