1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
81.4
卡路里
1.9
蛋白质
19.1
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (232.6g)
卡路里 |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 134.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 19.1 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.5 g | 23% | |
| 糖 | 10.9 g | ||
| 蛋白质 | 1.9 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.1 mg | 4% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 546.5 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 胡萝卜
煮胡萝卜是一道简单但营养丰富的菜肴，因其鲜艳的颜色和可口的甜味而闻名。这种蔬菜富含维生素A、C和K，在许多美食中都扮演着重要角色，从经典的美国配菜到地中海食谱。煮胡萝卜可以保留其重要营养素，同时软化它们的质地，使其更容易消化。它们热量低、纤维含量高，有助于促进健康消化，支持眼睛健康。将煮胡萝卜作为美味的配菜，或将其放入沙拉和汤中，增添营养！
