1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
卡路里
3.2
蛋白质
15.9
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 31.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白菜沙拉
煮白菜沙拉是一道充满活力的菜肴，由嫩煮过的白菜叶与胡萝卜、甜椒和洋葱等新鲜蔬菜混合而成。这道沙拉源自传统欧洲烹饪，不仅易于准备，而且富含营养。白菜富含维生素C和K，有助于促进心脏健康和消化。加入丰富色彩的蔬菜可增强其抗氧化物含量，使其成为一种清爽又有益健康的选择。享用这道清淡美味的沙拉作为营养丰富的配菜或令人满足的主菜，适合任何一餐。
