1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
172.6
卡路里
6.4
蛋白质
38.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (160g)
卡路里 |
172.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 38.9 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.1 g | 18% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20.6 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 77.7 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮的碾碾米
煮过的小麦是一种由碎麦制成的营养谷物，通常用于中东和地中海美食中。以其耐嚼的口感和坚果味而闻名，使其成为色拉、汤和配菜的多功能基础。小麦富含纤维、蛋白质和必需维生素，有助于支持消化健康，并能延长饱腹感。低脂肪低热量，是任何想要用全谷物丰富餐食的人健康选择。享受煮过的小麦，为您的饮食增添令人满足和健康的一部分！
