1 serving (78 grams) contains 28 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
84.8
卡路里
6.1
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
84.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.1 g | 21% | |
| 糖 | 5.8 g | ||
| 蛋白质 | 6.1 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 84.8 mg | 6% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 748.5 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮熟的芽甘蓝
煮熟的布鲁塞尔芽菜是嫩而充满活力的绿色迷你卷心菜，因其独特口味和营养益处而备受推崇。起源于比利时的这些一口大小的蔬菜已经渗透到世界各地的各种烹饪中。富含维生素C和K，它们有助于支持免疫功能和骨骼健康，同时热量低，是任何一餐的绝佳选择。煮沸增强了它们的天然味道，提供了美妙的泥土质感，非常适合作为一道配菜或撒入沙拉中。享受这些小而强大美味的健康益处!
